Wasabi Tütchen

Wasabi kann als sogenannter sensorischer Skill zur kurzfristigen Regulation hoher innerer Anspannung eingesetzt werden. Der intensive Schärfereiz aktiviert die Wahrnehmung unmittelbar und kann helfen, den Fokus aus belastenden Gedanken, Dissoziation oder emotionaler Überflutung herauszulenken.

Viele Betroffene empfinden starke Geschmacks- und Sinnesreize als hilfreich, um sich im Moment zu stabilisieren und wieder bewusster wahrzunehmen. Besonders bei plötzlich ansteigender Anspannung kann der intensive Reiz kurzfristig dabei unterstützen, innere Spannung zu unterbrechen.

Der Wasabi-Skill kann ergänzend in der Skillsarbeit genutzt werden, beispielsweise bei:

• hoher innerer Anspannung
• Dissoziationstendenzen
• emotionaler Überflutung
• starkem Grübeln
• Impulsdurchbrüchen
• innerer Unruhe
• Stress- und Überforderungssituationen

Mögliche Anwendungsbereiche:

• Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)
• komplexe Traumafolgestörung (kPTBS)
• Angststörungen
• Depressionen mit hoher Anspannung
• ADHS mit emotionaler Dysregulation
• Belastungsreaktionen

Anwendung als Skill:
Eine kleine Menge Wasabi bewusst und vorsichtig konsumieren. Den intensiven Schärfereiz gezielt wahrnehmen und die Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperempfinden und den gegenwärtigen Moment lenken.

Inhalt: 5g

Hinweise:
Nur in kleinen Mengen verwenden. Nicht geeignet bei Unverträglichkeiten gegenüber scharfen Lebensmitteln, Magen-Darm-Erkrankungen oder bestehenden Schleimhautreizungen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren.

Wichtiger Hinweis:
Der Wasabi-Skill ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Skills dienen der kurzfristigen Spannungsregulation und sollten individuell passend eingesetzt werden.