Digital Download - 3er Set Skillkarten

Unser Skillkarten-Set ist jetzt als praktisches 3er-Set zum digitalen Download erhältlich – so hast du jederzeit und überall schnellen Zugriff auf bewährte Übungen zur Nervensystemregulierung. Der große Vorteil der digitalen Version ist, dass du die Karten jederzeit auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer abrufen kannst. Du musst sie nicht mehr bei dir tragen, sondern kannst sie einfach bei Bedarf öffnen, ganz egal, wo du gerade bist.

Das Set umfasst:

🔹 ABC-Technik – Fokussiere deine Gedanken neu und gewinne mentale Klarheit
🔹 Tierkette – Eine spielerische Übung zur Stressreduktion
🔹 54321 Übung – Ein bewährtes Tool zur Achtsamkeit und Erdung im Hier und Jetzt. 

Ideal für den Einsatz bei ADHS, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Ängsten, PTBS, Stress und innerer Unruhe. Die Übungen bieten dir gezielte Anleitungen zur Beruhigung und helfen dir, mit Anspannung und Stress besser umzugehen. Perfekt für den täglichen Gebrauch oder als ergänzende Unterstützung in deinem Skillkoffer. Mit der digitalen Version hast du alles, was du brauchst, immer griffbereit.

Verfügbar als png und PDF Download. 

Hinweis: Alle Rechte an diesem Produkt liegen bei Skillkoffer. Das Set ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt und darf nicht ohne ausdrückliche Erlaubnis weiterverbreitet oder kommerziell genutzt werden.